Những Điều Cần Tránh Khi Mới Thức Dậy Vào Buổi Sáng

Những Điều Cần Tránh Khi Mới Thức Dậy Vào Buổi Sáng

Những Điều Cần Tránh Khi Mới Thức Dậy Vào Buổi Sáng

Những Điều Cần Tránh Khi Mới Thức Dậy Vào Buổi Sáng

3 "không" khi dậy sớm sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh đấy !

KHI DẬY SỚM

1. Không vận động mạnh

Không nên tập thể dục ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, vì khí huyết, âm dương của cơ thể vận hành sau khi thức dậy phải mất một thời gian mới cân bằng được, nếu trực tiếp vận động mạnh thì bạn sẽ dễ bị tai biến tim mạch.

Tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian nhất định sau khi ngủ dậy để não bộ tỉnh táo rồi mới có thể tập thể dục.

2. Không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ

Nên chọn thức ăn nhẹ, dễ tiêu, đặc biệt là một số loại ngũ cốc thô và rau quả tươi, không chỉ bổ sung dinh dưỡng như vitamin và các nguyên tố vi lượng, mà những thức ăn này còn chứa nhiều chất xơ tốt, có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, đại tiện.

Còn đồ ăn nhiều dầu mỡ chứa lượng calo dư thừa cao hoặc mùi quá nồng không tốt cho cơ thể, lâu ngày sẽ bị gạn, tim mạch, máu nhiễm mỡ.

3. Đừng đứng dậy quá nhanh

Mọi người có huyết áp tương đối thấp khi họ ngủ. Khi mới thức dậy, huyết áp của chúng ta sẽ từ từ tăng lên.

Đặc biệt đối với những bệnh nhân cao huyết áp ""cao điểm"" vào buổi sáng, nếu đứng dậy quá nhanh hoặc quá gấp sẽ dễ khiến huyết áp tăng đột ngột và gây ra các bệnh nguy hiểm như vỡ mạch máu não.

Kính Chúc Quý Khách Luôn Hoan Hỷ - An Lạc - Thuận Lợi

(Bán Hàng Bằng Chữ "TÂM" Và Sự Chân Thành Của Người Phật Tử)

Mỹ Phẩm Cherry Đào CRD Ban Đêm

Mỹ Phẩm Cherry Đào CRD Ban Ngày

Bảng Giá Mỹ Phẩm Cherry Đào CRD

(Bảng giá Mỹ Phẩm Cherry Đào CRD)

(Mỹ Phẩm Cherry Đào 365 Là Kênh Phân Phối Chính Thức Của Mỹ Phẩm Cherry Đào CRD)

CRD Cosmestics – Your beauty, our belief.

CRD COSMETIC – TRAO NIỀM TIN, NHẬN SẮC ĐẸP

 

CÔNG TY TNHH CHERRY ĐÀO 

(182/1 Hồ Văn Huê, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TpHCM)

KÊNH BÁN HÀNG ONLINE TOÀN QUỐC

ĐẠI LÝ MỸ PHẨM CHERRY ĐÀO 365

(Mã số thuế: 8399149361. Địa chỉ: Số 608/26, An Dương Vương, Phường 11, Quận 6, Tp. Hồ Chí Minh.)

Hotline/Zalo: 0899.166.822 (Có thể Add Zalo)

Website: myphamcrd.com

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/MyPhamCherryDao365/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOvvZ5NcS5kAhu3CyNV9scQ

Giao hàng nhanh và miễn phí toàn quốc.

RẤT HÂN HẠNH ĐƯỢC PHỤC VỤ QUÝ KHÁCH


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng